أحدث الوصفات

4 سندويتشات أفضل برقائق البطاطا الحلوة

4 سندويتشات أفضل برقائق البطاطا الحلوة



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

أنا مدمن شيباه ضخم. في رأيي ، هم يذهبون مع كل شيء وأي شيء ، لكنهم بالتأكيد BFFs للطهي مع ساندويتش أو برجر. المشكلة؟ إنها تكتسب السعرات الحرارية والدهون المشبعة والصوديوم أسرع مما يمكنك أن تقوله "دوريتو غبار". المحلول؟ اصنع خاصتك. عنجد. بأقل جهد وبضع دقائق من الانطلاق في الميكروويف ، يمكنك إنتاج رقائق البطاطا الحلوة الخاصة بك مقابل 50 سعرة حرارية لكل وجبة لذيذة. هنا ، سنوضح لك كيف:

يجب أن يكون الأكل الصحي لذيذًا.

اشترك في النشرة الإخبارية اليومية لمزيد من المقالات الرائعة والوصفات الصحية اللذيذة.

كل ما تبقى الآن هو أن تقرر ما تخدمه معهم. سأقدم لك بعض الاقتراحات:

تابع القراءة:


رقائق البطاطا الحلوة في الميكروويف (وجبات خفيفة في الميكروويف)

بقدر ما أحب إعداد جميع أنواع المعالجات في بعض الأحيان ، أريد وجبة خفيفة سهلة للغاية. بعد مشاركة وصفتي لرقائق البطاطس بالميكروويف ، أظهرتم لي يا رفاق أنك تحب الوجبات الخفيفة البسيطة أيضًا! بمجرد أن أتقن وصفة رقائق البطاطس ، علمت أنه كان علي القيام بمتابعة ، نسخة أخرى مع رقائق البطاطس الحلوة في الميكروويف اللذيذة!

رقائق البطاطا الحلوة في الميكروويف لا تصدق! هذه الوجبة الخفيفة مثيرة للإعجاب ولذيذة. لن يصدق أصدقاؤك وعائلتك أنك صنعت هذه الرقائق المقرمشة في المنزل ولن يعلموا أبدًا أنك صنعتها في دقائق في الميكروويف! إنها مقرمشة ومقرمشة وصحية للغاية لأنها مصنوعة من البطاطا الحلوة فقط ولمسة من زيت الزيتون والملح.

أحب فكرة أنه في أي يوم مضى يمكنني صنع رقائق البطاطس محلية الصنع لتتماشى مع جميع أنواع التغميسات والسندويشات. وبالطبع ، لا تصدق أن يأكلوا بمفردهم. اعتمادًا على ذوقك ، لا تتردد في رميها في أي توابل تريدها من مسحوق الثوم إلى الكمون إلى عادي فقط ، فهذه الرقائق تسبب الإدمان!

هل تريد المزيد من وصفات الوجبات الخفيفة في الميكروويف؟ تحقق من المكسرات الحلوة والمالحة بالميكروويف وشيبس الكيل بالميكروويف.


مكونات سلطة لحم الخنزير الكلاسيكية

سلطة لحم الخنزير سهلة التحضير ومثالية لاستخدام ما تبقى من لحم الخنزير الذي تكذب عليه. هنا & # 8217s ما يدخل في شطائر سلطة لحم الخنزير هذه:

  • لحم خنزير مطحون
  • مايونيز
  • نكهة مخللات
  • رقائق البصل المجفف
  • لفات العشاء
  • الإضافات المفضلة


منشورات Waterbury ، Inc.

إلى جانب سلطة البطاطس ، تعد سلطة المعكرونة أيضًا مفضلة أخرى للنزهة. سوف ترضي سلطة المعكرونة النباتية هذه جميع القيود الغذائية المختلفة ، وإذا كنت خاليًا من الغلوتين ، فيمكنك بسهولة تناول المعكرونة الخالية من الغلوتين بدلاً من ذلك.

احصل على وصفتنا لسلطة معكرونة الجوز الاسكواش.


ملخص الوصفة

  • 4 قطع مافن إنجليزية من العجين المخمر ، مقسمة ومحمصة
  • 4 ملاعق صغيرة من خردل العسل
  • 2 كوب من صدر الديك الرومي المبشور (حوالي 1/2 رطل)
  • نصف كوب بصل أحمر مقطع ناعماً
  • 5 أونصات بري ، مقطعة إلى شرائح
  • نصف ملعقة صغيرة ملح
  • نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
  • كوب جرجير مقلّم

رتبي أنصاف المافن ، مقطعة الجوانب لأعلى ، على صينية خبز. تُوزّع ملعقة صغيرة من الخردل على كلٍّ من 4 أنصاف مع نصف كوب ديك رومي وربع بصل. قسّم الجبن بالتساوي على النصفين الأربعة المتبقية. يُشوى لمدة دقيقتين أو حتى تذوب الجبن ويصبح الديك الرومي دافئًا. ضع نصفين من الديك الرومي بالتساوي مع الملح والفلفل والجرجير. نضع فوق كل نصف ديك رومي نصف مافن جبن.


اذهب للحصول على الذهب مع الكيك الأبيض الروسي الملوثات العضوية الثابتة

يمكن أن تشعر بالعزلة عند بدء مشروعك التجاري دون وجود شبكة من النساء لترتد على الأفكار وطرح الأسئلة وتشجيعك على طول الطريق. ادخل إلى دورة Selfmade ، دورة Brit + Co الافتراضية التفاعلية للغاية التي تستغرق 10 أسابيع والتي تجمع بين رائدات الأعمال الرائدات لتعليمك كيفية بناء مشروع جديد - من خطة العمل إلى الترقية - أو تنمية عملك الحالي.

أفضل جزء؟ يوفر Selfmade الآن التوجيه الفردي مع رواد الأعمال الناجحين الذين تواجدوا في مكانك الآن والذين يهتمون بإحداث فرق للمرأة في مجال الأعمال. وهم يشملون أصحاب الأعمال ، والمؤسسين ، ورأس المال الاستثماري ، والخبراء المتخصصين في مجالات مثل التمويل ، والإعلان ، والتسويق ، والترخيص ، والأزياء ، والإعلام.

سيضم برنامج الإرشاد الصيفي لدينا مجموعة من المرشدين الجدد نحن متحمسون للتواصل معهم ، بما في ذلك:

ليندا شو ، رائدة أعمال وخبيرة في التجارة الإلكترونية

ليندا هي المؤسس المشارك وكبير مسؤولي النمو في Cart.com ، وهي عبارة عن منصة تقنية للتجارة الإلكترونية من السلسلة A تتعاون مع العلامات التجارية لمساعدتها على النمو. عملت ليندا كرئيسة للنمو في Sitari Ventures حيث أشرفت على الإستراتيجية والعمليات. وقد استحوذت على شركات التكنولوجيا والمستهلكين وقدمت لها المشورة كمستثمر في الأسهم الخاصة في شركات عالمية بما في ذلك شركة ريفرسايد ولازارد. بالإضافة إلى ذلك ، أمضت ليندا فترة قصيرة في الفريق الذي أطلق خدمة Uber Freight. تحب كل ما يتعلق بالطعام والنباتات.

ستيفاني كارتين ، خبيرة في وسائل التواصل الاجتماعي ورائدة أعمال

ابتعدت ستيفاني ، بصفتها رائدة أعمال في القلب ، عن حياتها المهنية في الشركة في عام 2012 لمتابعة شغفها بإطلاق Socialfly ، وهي وكالة رائدة للتسويق الرقمي والتأثير الاجتماعي ومقرها مدينة نيويورك. منذ ذلك الحين ازدهرت Socialfly لتضم أكثر من 30 موظفًا بدوام كامل وتم اختيارها ضمن الشركات الخاصة الأسرع نموًا في Inc. 5000 لمدة عامين على التوالي. عملت الوكالة مع أكثر من 200 علامة تجارية مشهورة بما في ذلك Girl Scouts و WeTV و Conair و Nest Fragrances و 20th Century Fox و Univision. ستيفاني هي المضيفة المشاركة لبرنامج Entreprenista Podcast والمؤلفة المشاركة لـ مثل ، الحب ، اتبع: دليل رواد الأعمال لاستخدام وسائل التواصل الاجتماعي لتنمية عملك. وهي أيضًا حائزة مؤخرًا على جائزة SmartCEO Brava ، والتي تكرم كبار المديرين التنفيذيين في نيويورك وجائزة Stevie لأفضل النساء في مكان العمل لهذا العام.

كريستينا روس ، منشئ المحتوى + وسائل التواصل الاجتماعي

Kristina Makes #Content هي إحدى وسائل التواصل الاجتماعي "رائدة أعمال" واستراتيجية مبدعة ومتحدثة عامة لجميع الأمور المتعلقة بالإنترنت. أربع سنوات كمحررة في مجلة ومنتجة / مؤلفة إعلانات في عالم الإعلانات (مرسيدس ، أبحاث السرطان ، سجلات القبلة الفرنسية) ، حزمت كريستينا حقائبها وقررت الانتقال بعيدًا مع وسائل التواصل الاجتماعي لأنها رأت صناعة مزدهرة. منذ ذلك الحين ، قامت ببناءthefabstory من 10 آلاف إلى مليون متابع في 18 شهرًا فقط ، وهي الآن متخصصة في الاستراتيجيات الإبداعية وراء الإعلان على وسائل التواصل الاجتماعي واكتساب المستخدمين. قامت حملاتها بتسوية التطبيقات من أفضل 50 تطبيقًا إلى المرتبة الأولى في فئات متجر التطبيقات الخاصة بهم بين عشية وضحاها. ظهرت أعمال كريستينا وخبراتها في Forbes، Thrive Global وقد ألقت العديد من المحادثات في كلية هارفارد للأعمال حول العالم السيئ الكبير لـ #content.

أ. بيركنز ، الشب سيلفي الصنع وصانع ماذا

أ. هو خبير في DIY ومنشئ Avdoeswhat.com. ما بدأ كمدونة تقليدية Do-It-Yourself نما إلى منصة نمط حياة تتضمن الحرف اليدوية والأثاث المعاد تدويره وثقافة البوب. كمضيف رقمي لـ HGTV Handmade ، جنبًا إلى جنب مع المظاهر في صخب، المرأة الرائدة ، و BuzzFeed ، A.V. مصممة على مساعدة جيل الألفية المقتصد في إدراك أن "الحياة تكون أفضل عندما تفعلها بنفسك!" أ. هو أيضًا أحد مؤسسي University of Dope ، وهي لعبة ورق مثيرة ومثيرة للتفكير تحتفل بثقافة الهيب هوب ، وهي الأولى من نوعها.

ديفيد مسفين ، المدير الإبداعي + خبير العلامة التجارية

ديفيد هو مصمم متعدد التخصصات ومدير إبداعي مع خلفية حملة متكاملة حائزة على جوائز ، بما في ذلك Super Bowl و FIFA و NFL وحملة الإطلاق العالمية. لقد أنشأ شراكات عالمية لزيادة الوعي بالعلامة التجارية من خلال حملات التسويق التقليدية والرقمية والاجتماعية والتجريبية ، بالتعاون مع قادة C-suite من Genesis و Hyundai و Honda و Sony و Adidas و Oakley و Toyota و Neutrogena و Land أكثر للتواصل مع شركتهم الرؤية من خلال الإبداع والتسويق. حصل على جوائز من Cannes و One Show و Clio و Webby و EFFIE و Communication Arts و Google Creative Sandbox و OC و LA ADDY و DIGIDAY و TED | Ads Worth Spreading ، و American Advertising Federation ، و FWA ، و A-List Hollywood Awards ، و IAB Mixx ، و Graphis.

ياسمين بلوف ، استراتيجي العلامة التجارية

ياسمين هي خبيرة إستراتيجية للعلامة التجارية / مصممة جرافيك تساعد رائدات الأعمال على جذب عملاء أحلامهم من خلال مشاركة قصتهم والارتقاء بعلامتهم التجارية وتصميم الجرافيك إلى مستوى جديد تمامًا.

بالإضافة إلى ذلك ، لدينا الشب سيلفمادي سيكون هناك لإرشادك على طول الطريق! انتقل من الشعور بالوحدة إلى الشعور بالارتباط العميق بمجتمع من النساء المتشابهات في التفكير. سيشجعك مدربون الأعمال والمهنة المحترفون لدينا على المشاركة في التالي خطوة نحو أهدافك التجارية عبر حافظة المساءلة الأسبوعية. سيتمكن الطلاب من الوصول إلى مجتمع واسع من رواد الأعمال المتشابهين في التفكير ، بما في ذلك الخبراء والمؤسسون وشركاء الأعمال في المستقبل والمستقلون وغير ذلك.

هذا الصيف ، من بين مدربي سيلفمادي نيكي شامداساني ، المؤسس المشارك والرئيس التنفيذي لشركة ساني ، وهي ماركة أزياء مستوحاة من جنوب آسيا ، إميلي ميريل ، مؤسسة ومديرة الشبكات في منظمة التواصل التي تركز على النساء في Six Degrees Society الدكتورة آني فوفان ، التي تمتد مسيرتها المهنية إلى عالم الشركات ، والفضاء غير الربحي ، والأعمال التجارية القائمة على الخدمات والتجارة الإلكترونية وكاتشيت بريسكوت ، مدرب واستراتيجي لعقلية الأعمال.

هل أنت مستعد لنقل فكرة عملك إلى المستوى التالي؟ سجل في جلسة Selfmade الصيفية اليوم!


  • حبة بطاطا حلوة متوسطة الحجم (حوالي 8 أونصات) ، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
  • 1 ملعقة طعام زيت الكانولا
  • نصف ملعقة صغيرة ملح البحر
  • نصف ملعقة صغيرة فلفل مطحون

ضعي شرائح البطاطا الحلوة في وعاء كبير من الماء البارد وانقعيها لمدة 20 دقيقة. صفي وجفف بمناشف ورقية.

أعد البطاطا الحلوة إلى الوعاء المجفف. يضاف الزيت والملح والفلفل ويقلب برفق حتى يتغطى.

قم بتغطية سلة المقلاة الهوائية برفق برذاذ الطهي. ضع ما يكفي من البطاطا الحلوة في السلة لتشكيل طبقة واحدة. يُطهى على حرارة 350 درجة فهرنهايت حتى ينضج تمامًا ويصبح مقرمشًا ، حوالي 15 دقيقة ، مع التقليب وإعادة الترتيب في طبقة واحدة كل 5 دقائق. باستخدام الملقط ، قم بإزالة الرقائق بعناية من المقلاة الهوائية إلى الطبق. كرر مع باقي البطاطا الحلوة.

دع الرقائق تبرد لمدة 5 دقائق ، تُقدم على الفور أو تبرد تمامًا وتخزينها في وعاء بلاستيكي محكم الغلق لمدة تصل إلى 3 أيام.


رقائق البطاطس الحلوة

أي طفل لا يحب & # 8217t الرقائق؟ يمين؟ حاولت صنع رقائق البطاطا الحلوة ثلاث مرات! في المرة الأولى ، تحولوا إلى اللون الأسود على الفور تقريبًا (تم طهيه في 425). المرة الثانية ، غير مطبوخ لفترة كافية .. شديد المضغ (عند 250). المرة الثالثة كانت ساحرة (باستثناء الجزء الذي بشرت فيه إصبعي لتحضير البطاطس). بخلاف ذلك .. غمز .. لا يمكن أن يكون هذا أسهل.

  • خذ البطاطا الحلوة
  • ابشر أو قطع شرائح رفيعة
  • ضعها على صفيحة خبز مع القليل من الملح
  • اخبز في 250 لمدة 1 ساعة (تحريك شرائح البطاطس كل 15 دقيقة).
  • هناك خط رفيع بين غير مطبوخ بما فيه الكفاية وحرق. إذا استطعت الهبوط في تلك المرحلة المقرمشة ذات اللون البني البرتقالي # 8230 فهي لذيذة.
  • إذا لم تقم بطهيها لفترة كافية ، فهي قابلة للمضغ ، ولم يعجب أطفالي & # 8217t. الأكثر هشاشة بالنسبة لنا كان ذلك أفضل !! وفي كرسبي & # 8230 MMMMM..MMMM

تقدم رقائق البطاطا الحلوة وجبة غداء لذيذة أو وجبة خفيفة. يمكنك التقدم للأمام وتخزينه في حاوية أو أكياس محكمة الإغلاق.

  • تحتوي على فيتامين أ !! 262٪ من القيمة اليومية في حبة بطاطا صغيرة واحدة !!
  • نسبة عالية من فيتامين سي 29 ٪ من القيمة اليومية في حبة بطاطا صغيرة واحدة !!
  • بيتا & # 8211 كاروتين 23.018 ميكروغرام !! (لا أعتقد أن هناك قيمة يومية لبيتا كاروتين ، لكن 23 ألف ميكروغرام تبدو وفيرة!)
تحتوي على ضعف الألياف مثل البطاطس العادية

لمزيد من الوصفات والأفكار للوجبات الخفيفة وخطة العشاء الخاصة بك المحددة بالفعل لك ، تحقق من خدمة تخطيط الوجبات لدينا! نحن نتخذ قرارًا بشأن كيفية ووقت إطعام أطفالك طعامًا صحيًا من طبقك إلى أطباقنا. مع قيام أخصائيو التغذية المسجلين لدينا بإنشاء خطط الوجبات هذه ، يمكنك التأكد من أن أطفالك يحصلون على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجونها في يوم واحد. نتأكد أيضًا من تضمين الكثير من الفواكه والخضروات حتى يتمكن أطفالك من تطوير عادات صحية مدى الحياة! تحقق منها هنا.


ملخص الوصفة

  • 2 بطاطا حلوة متوسطة الحجم (حوالي 1 1/2 رطل إجمالاً) ، مقشرتين ومقطعتين إلى شرائح سميكة بمقدار 1/2 بوصة
  • 2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1/4 كوب زيت زيتون بكر ممتاز
  • نصف ملعقة صغيرة بذور شمر
  • نصف ملعقة صغيرة ملح كوشير
  • ¼ ملعقة صغيرة من رقائق شيلي الحمراء
  • 1 فص ثوم مفروم
  • 1 ملعقة طعام نبات الكبر المفروم
  • 2 كوب من أوراق البقدونس المفرومة ناعماً ومعبأة بشكل فضفاض
  • نصف ملعقة صغيرة من قشر الليمون
  • 1 باغيت ، مقطعة بالعرض إلى 4 قطع متساوية ، كل قطعة مقطعة إلى نصفين أفقيًا
  • 4 أونصات جبنة فيتا مفتتة

يسخن الفرن إلى 450 درجة. في وعاء كبير ، يُمزج شرائح البطاطا الحلوة مع 2 ملعقة كبيرة. الزيت وبذور الشمر والملح ورقائق تشيلي. إرم إلى معطف. انقل البطاطا الحلوة إلى ورقة خبز مبطنة بورق ورقي وافردها في طبقة واحدة. اخبز ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى تصبح طرية وذهبية ، حوالي 20 دقيقة.

في هذه الأثناء ، حضري الصلصة الخضراء: اخلطي الثوم والكبر والبقدونس والقشر وربع كوب زيت متبقي.

تُسخن قطع الرغيف الفرنسي في الفرن حتى تدفئ تمامًا ، حوالي 8 دقائق ثم تُحضّر 4 سندويشات مع شرائح البطاطا الحلوة والصلصة الخضراء والفيتا.


رقائق البطاطا الحلوة المخبوزة

الجامع 30: هل سمعت عنه؟ إنه & # 8217s في كل مكان عبر الإنترنت. ما عليك سوى كتابة هذه الكلمات وستحصل على عدد كبير من المقالات والروابط والوصفات حول هذا & # 8216diet & # 8217. لماذا أتحدث عنها هنا؟ لأنني & # 8217m أحاول تحقيق ذلك.

لذلك خلال الأسابيع القليلة المقبلة ، ستظل ترى بعض أنواع الخبز والحلويات النموذجية التي أشاركها عادةً. لكنك & # 8217ll ترى أيضًا بعض الأطعمة التي كنت أتناولها أثناء تناول خطة 30 كاملة. أتمنى لك & # 8217ll البقاء. ستكون رحلة ممتعة.

لطالما كنت من محبي البطاطا الحلوة. هناك القليل هنا على المدونة. لدي فطيرة بطاطا حلوة رائعة. هذا مذهل! ولدي أيضًا بطاطا حلوة مخفوقة من خشب القيقب لذيذة. إنهم & # 8217 هم الجانب المثالي لأي وجبة تقريبًا!

أعشق رقائق البطاطس محلية الصنع. لقد تخليت إلى حد كبير عن النوع الذي اشتريته من المتجر. زوجي لديه & # 8217t ومنذ أن رفضت شرائها & # 8230it & # 8217s الشيء الوحيد الذي & # 8217ll يذهب أحيانًا إلى المتجر من أجله. أنا & # 8217m موافق على ذلك وأنا عادة لا أشتهي بهم. لكن بين الحين والآخر أريد فقط أن أحضر حفنة صغيرة.

لكن التنوع محلي الصنع يأخذني إلى مكان سعيد. أنا أحب مدى صحتهم. وهم حقًا في غاية البساطة! يستغرق خبزها بعض الوقت ولكن إذا كان لديك وصول إلى معالج الطعام ، فمن السهل تقطيع هؤلاء الأطفال.

ولأن هذه المنتجات جيدة جدًا ومقبولة في برنامج Whole 30 I & # 8217m ، فلا بد من إحضار رقائق البطاطس العادية إليك عاجلاً أم آجلاً. لأنهم مدهشون أيضًا!

جمعت أنا & # 8217 هذه مع غموس سريع وشهي مصنوع من المايونيز محلي الصنع وقليل من عصير الليمون والشبت. انتقل إلى صفحة صديقي Natalie & # 8217s إذا كنت ترغب في صنع المايونيز ، فقد نشرت للتو الوصفة فائقة السهولة لصنعها بنفسك.

حتى نلتقي ونأكل مرة أخرى ،

تابع: اجتمع من أجل الخبز

تأكد من الاشتراك في رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بنا حتى لا تفوتك أحدث الوصفات! ⇒ سجل هنا. ⇐

هذا آخر يحتوي على الروابط التابعة لها. إذا قمت بالنقر والشراء ، فسنحصل على جزء صغير للمساعدة في دعم مدونتنا.


شاهد الفيديو: Oven Baked Sweet Potato Fries!! (أغسطس 2022).